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跑步脚背骨痛,还怎么减肥?

发布时间:2019-09-17

你好,脚肿了,可能是由于运动,不小心导致关节周围的韧带和肌肉的损伤,导致的水肿,
建议可以用一下温盐水进行消肿,可以用一下云南白药高,减少疼痛
重要提示 :以上只是个人建议,由于不了解你的具体情况,建议你还是就近就医

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对于新人来讲,这应该属于正常情况。

一是由于是刚开始跑步,身体的各器官、关节还不适应,出现适当的不适属正常情况 ;
二是可能由于你在跑步之前没有做好充分的准备活动;
三是可能由于你没有遵循循序渐进的原则,刚开始跑步的运动量过大造成的。

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一般是脚部肌腱劳损引起的疼痛。 建议: 1.跑鞋要有一定的缓冲性能,注意跑时放松和落地时的缓冲。 2.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。 3.用扶他林外敷,芬必得口服止...

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跑步,对腿脚的各关节都是强冲击,有可能带来一定的伤害。建议你,改变锻炼的方式。

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自身有两个问题,一个就是鞋不合适,导致脚部受力出现偏差,每次落地骨骼都受到不合理挤压;另一个就是跑步时,脚部落地太硬,冲击力过大,也使得骨骼每次收到冲击,导致脚疼。 还有一个客观问题就是可能是因为你选择的场地地面太硬,对脚部的反...

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跑步后脚背疼是怎么回事 跑鞋不合适 在跑步时穿的跑鞋过小,或像高跟鞋、皮鞋等不适合用来跑步的鞋子,在跑步时每次落脚,都会使得脚部受到不合理的挤压,从而导致脚背出现疼痛的现象。 跑步场地弹性差 跑步选择的场地弹性太差,质地过硬,像在...

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没用的,你休息吧,我以前是练体育的,也是你这中状况 我当时就是尽量少走路,在床上躺着。脚也固定在一个地方 还有就是每天晚上拿热毛巾,把毛巾敷在你脚疼的那个地方 敷完后用靠垫考一下,大约10分钟就行, 考完后用红花油或云南白药擦下 注意...

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对于新人来讲,这应该属于正常情况。 一是由于是刚开始跑步,身体的各器官、关节还不适应,出现适当的不适属正常情况 ; 二是可能由于你在跑步之前没有做好充分的准备活动; 三是可能由于你没有遵循循序渐进的原则,刚开始跑步的运动量过大造成的。

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这个用热帕子敷一下,有可能是运动的时候被伤到了,注意运动的方式和强度,科学树立运动意识。

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你好,脚肿了,可能是由于运动,不小心导致关节周围的韧带和肌肉的损伤,导致的水肿, 建议可以用一下温盐水进行消肿,可以用一下云南白药高,减少疼痛 重要提示 :以上只是个人建议,由于不了解你的具体情况,建议你还是就近就医

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跑步后脚背疼 前段时间剧烈跑步后 ,感觉脚背疼。但是我 还是坚持了2周。后发现脚背肿了。平常走路依然很疼。该怎么办 您好,这是由于您在短时间内剧烈运动所致(您的身体在进行无氧呼吸),此时您需要的是放松您自己,我建议您去泡桑拿,对您身...

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可能是毛细血管破裂造成的,你试试用冰块敷,用手按压,把包按下去,然后连续几天用盐水泡脚,贴一些活血化瘀的膏药,很快就好了。

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