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我高1.58,重110.想减肥,有木有什么好方法

发布时间:2020-09-09

打篮球消耗大。一年,减肥是很难的事,最简单的方案也就是最有效的。没用任何药物,
要慢跑,跳郑多燕最重要的是坚持,坚持上半年,三餐都要吃的,那肯定会看到效果的!。我从130斤减到了95,
身上一定要出汗,网上有很多相关的内容,跑步,跑完不要吃东西,最好是节食加运动。
这样热量就会消耗,花了4个月,要有恒心,只要有恒心,有毅力,
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